A változás ott kezdődik, ahol megszületik a kapcsolat

~ önmagunkkal, egymással és mindazzal, amit eddig talán nem mertünk meglátni.

Mindannyian hordozunk magunkban olyan mintákat, amelyek észrevétlenül alakítják a kapcsolatainkat, a döntéseinket és azt is, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz. Sokszor csak azt érezzük, hogy valami újra és újra elakad. Ugyanazok a konfliktusok ismétlődnek, nehéz meghúzni a határainkat, túl sokat adunk magunkból, vagy éppen nem tudjuk megmutatni, kik is vagyunk valójában.

Amíg nem értjük, hogy mit, miért és milyen összefüggések mentén teszünk, addig a nehézségeinkkel is nehezebben tudunk megküzdeni, és a bennünk rejlő erőforrásokat sem tudjuk igazán használni. Ha jól mennek a dolgok, ezt talán észre sem vesszük. De amikor valami újra és újra fáj, elakad, kimerít vagy visszatérő konfliktusokat okoz, akkor nagy segítség lehet megérteni önmagunk működését. A változás a tisztánlátásból, az elfogadásból és az új tapasztalatokból születhet meg.

A változás nem ott kezdődik, hogy megpróbáljuk erőből megoldani a problémáinkat. Hanem ott, amikor kíváncsian, őszintén és ítélkezés nélkül kezdünk ránézni önmagunkra. Amikor megértjük, milyen érzések, szükségletek és korábbi tapasztalatok állnak a reakcióink mögött, már nem ugyanazok a minták irányítanak bennünket. Egyre több szabadságunk lesz arra, hogy másképp döntsünk, másképp kapcsolódjunk, és olyan életet alakítsunk, amely közelebb áll ahhoz, akik valójában vagyunk.

Ebben nyújt segítséget az önismereti csoport.

A csoport havonta egy alkalommal találkozik, és egy tudatosan felépített tematika mentén haladunk. Az alkalmak során önismereti gyakorlatokkal, csoportmunkával, önreflexióval, beszélgetésekkel és egymás visszajelzéseivel dolgozunk. A felismeréseket és tapasztalatokat közösen dolgozzuk fel, hiszen sokszor éppen a másokkal való találkozás segít tisztábban látni önmagunkat.

Hiszem, hogy a kapcsolódás önmagában is gyógyító erejű. Amikor biztonságban érezzük magunkat, amikor nem kell megfelelnünk vagy szerepeket játszanunk, akkor tudnak megszületni azok a felismerések, amelyek valódi változást hoznak. A csoport egy megtartó közösség, ahol megtapasztalhatjuk, hogy nem vagyunk egyedül a kérdéseinkkel, az érzéseinkkel vagy az elakadásainkkal. Ahol meghallgatnak, elfogadnak és tükröt tartanak - nem azért, hogy megítéljenek bennünket, hanem hogy tisztábban láthassuk önmagunkat.

A csoport egyfajta mikrokozmosz is. Ahogyan jelen vagyunk benne, gyakran ugyanúgy vagyunk jelen a hétköznapi kapcsolatainkban is. Láthatóvá válik, hogyan reagálunk különböző helyzetekben, hogyan kezeljük a konfliktusokat, mennyire merünk segítséget kérni vagy elfogadni, határt húzni, helyet foglalni a közösségben, vagy éppen megmutatni önmagunkat. Mindezt egy biztonságos közegben figyelhetjük meg, ahol lehet kísérletezni, új működésmódokat kipróbálni és megtapasztalni, hogy a változás lehetséges.

A csoport különleges ereje abban is rejlik, hogy közösségben sokszor egészen másképp látjuk önmagunkat, mint egyedül. A többiek visszajelzései olyan értékeinket és erősségeinket is megmutathatják, amelyeket mi magunk már rég nem veszünk észre. Sokszor sokkal kritikusabbak vagyunk önmagunkkal, mint amennyire indokolt lenne, ezért hajlamosak vagyunk lekicsinyelni mindazt, ami jól működik bennünk.

Számomra az önismeret nem arról szól, hogy újabb hibákat találjunk magunkban. Sokkal inkább arról, hogy megértsük önmagunkat, együttérzéssel forduljunk a saját történetünk felé, és közben felfedezzük mindazt, ami már most is érték és erőforrás bennünk. Mert a nehézségeink felismerése mellett legalább olyan fontos megtanulni észrevenni és megbecsülni azt is, amire bátran építhetünk.

Hónapról hónapra egy olyan közösség formálódik, ahol számítunk egymásnak. Ahol a kapcsolódás legalább olyan fontos, mint a felismerések. Ahol nem kell tökéletesnek lenni, csak jelen lenni.

A valódi változás nem akkor kezdődik, amikor meg akarjuk javítani magunkat. Hanem akkor, amikor elkezdünk kapcsolódni ahhoz, akik valójában vagyunk.

Csatlakozási lehetőség: A csoport nyitott, ugyanakkor elköteleződést igényel. Az első alkalom lehetőséget ad arra, hogy megtapasztald a csoport működését, és eldöntsd, szeretnél-e hosszabb távon a közösség tagja lenni. Amennyiben csatlakozol, a csoport biztonsága és megtartó ereje érdekében a rendszeres, havi részvételt kérem.

A csatlakozást egy 60 perces egyéni beszélgetés előzi meg. Ennek során megismerjük egymást, átbeszéljük a kérdéseidet, és közösen eldöntjük, hogy ez a csoport a megfelelő-e számodra.

Bővebb információ és jelentkezés: Laczi Anita +36 30 572 4257