Blog
Kontroll általi szabadság
Talán kevesen tudjátok rólam, de én nagy alma rajongó vagyok. Régebben sokkal több almát fogyasztottam, mint ma, de ha az almára gondolok, a mai napig megkívánom. Szeretem a sokszínűségét; hogy van zöld, sárga, piros, az ízek tekintetében is van választék; édes, savanyú, félédes - sőt még az is megbolondítja a dolgot, hogy mennyire vastag héjú, milyen érett
Kylo és a cecelégy
Kylo a fekete hím labradorunk. Erős, sűrű szőre van, és jellemében is határozott, olyan mint egy buldózer. Esténként ki szokott menni egy nagy sétára, amit kvázi egész nap vár. Az a nap fénypontja. Délután elkezd már készülni rá, helyezkedik, árgus szemekkel figyel minket, szem elől ne tévesszen, mert még a végén, ha nem figyel, képesek lennénk (szerinte)...
Mikor érdemes egyéni ülést választani?
Vannak helyzetek, amikor az egyéni folyamat támogat jobban. Az egyéni beszélgetéseken a hangsúly a megosztáson, a segítőtől kapott aktív meghallgatáson, és legfőképpen a kapcsolódáson van. Akkor érdemes választani, ha még nem értjük a folyamatainkat, és el szeretnénk indulni az úton, vagy ha már fel tudjuk mérni, miben vagyunk, de a továbblépéshez...
Mi az a családállítás?
A családállítást Bert Hellinger német pszichoterapeuta fejlesztette ki. Középpontjában a családi rendszer, azok dinamikái és az elakadásokból fakadó problémák, azok oldásai és gyógyításai állnak. A módszer segítségével mélyen eltemetett lelki sérüléseinkkel, elfojtott érzelmeikkel tudunk dolgozni, félelmeinkkel szembenézni, családi mintáinkon változtatni.
Étellel nyugtatom, szeretem, kényeztetem magam.
Folyamatainkban saját magunk és saját helyzetünk korrekt értékelése néha nehéz; sokszor túl borúsan látunk dolgokat, és van, hogy elfelejtjük értékelni ami jó (akár az elért, akár az életünkben adatott jót), vagy az elhárító mechanizmusaink védelmében csúsztatunk, és akár bántóan szigorúak is lehetünk… sőt, néha az igazságot is letagadjuk.
Az önismereti folyamatunk állomásai
Portia Nelson Önéletrajz öt rövid fejezetben írása nyomán. Az amerikai énekesnő, dalszerző, színésznő és író, ráktúlélő Portia Nelson 4 évvel a mellrák legyőzése után publikálta mérföldkőnek számító könyvét, a There's a Hole in My Sidewalk The Romance of Self-Discovery (Egy lyuk van a járdán: Az ön-ismeret romantikája) címmel...
Nem vagyok azonos a cselekedeteimmel!
Nem hülye vagyok, csak néha hülyén viselkedem. 🙃 Azt, hogy “az ember nem azonos a cselekedeteivel” sokszor hallottam az önismereti úton, de igazán csak nemrég értettem meg. Megértünk valamit fejből, majd szívből, de átélni a valódi jelentését saját bőrünkön tapasztalva tudjuk szerintem igazán. A folyamat a kognitív megértés ésszel, majd az átdolgozása...
Kontroll
Túlzó kontroll VS teljes kontroll-vesztés. Úgy gondolom, hogy ha jól működne a kontrollmechanizmusunk, valószínűleg nem is lenne szükségünk szigorú diétákra. Nem lenne lelkiismeret-furdalásunk ha egy jót eszünk, nem ennénk határtalanul túl magunkat. Nem puffadnánk állandóan, mert elfogadnánk mit ehetünk és mit nem. Szépen bánva magunkkal...