Blog
Hozzátartozói csoport téma: Tagadás
Nagyon fontos téma a függőség esetén a tagadás, több szempontból is: Mit is jelent a függőségek dinamikájában a tagadás, miért és hogyan lehetetleníti el a függő gyógyulását, és mi lehet a kiút a tagadásból, illetve hogy a hozzátartozó oldalán hogyan jelenik meg, hogy van jelen életünkben, hogy lehet szembenézni vele.
A történetmesélés erejével csoport közös meséje
Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy huncut mosolygós Kisleány virágkoszorúval a fején. A Kisleány nagyon szerette a virágos réten szedni a színes virágokat. Egy szép napon szivárvány jelent meg az égen, amiből apró Manótündérek jelentek meg, odamentek a kisleányhoz és elkezdtek vele játszani.
Barbika döntése
A történetmesélés erejével következő meséje: Egy szép júniusi napon a déli harangszó felcsendülése előtt látta meg a napvilágot egy ártatlan tiszta lélek. Akit dédmamája örömére Barbikának kereszteltek. Teltek múltak a hónapok, szép lassan növekedett. Szőke loknijaival és huncut mosolyával mindenkit levett a lábáról.
A kisleány és a gonosz manó
A történetmesélés erejével következő meséje: Egyszer volt hol nem volt volt egy gólya csapat, melynek az volt a feladata, hogy boldog családokhoz babákat juttassanak el. Volt egy öreg gólya, mely egy családhoz 4-szer is eljutott. 2 fiút és 2 kisleányt vitt.
Csodálatos élet
A történetmesélés erejével következő meséje: Egy tiszta vidám éjszakán a csillagok táncot jártak és egy kedves párt megáldottak egy tündéri kislánnyal. A kis tündér ahogy cseperedett a sok-sok boldog élmény, játék, móka és kacagás mellé néha egy-egy kihívást is gördített elé az élet.
A lány aki varázsolni tanul
A történetmesélés erejével következő meséje: Egy kisvárosban valamikor, egy nyári napon született egy mosolygós boldog kislány, aki arról álmodozott virágkoszorúval a fejecskéjén, hogy majd egyszer nagyon boldog lesz. Gyermekkorában elkezdett horgolni egy szivárvány színű fonalat, ami az évek során itt-ott elszakadt, de minden szín őrzött valamit, amiért nem lehetett teljesen elszakítani.
A történetmesélés erejével történtek
„Érdekes, hogy mik jönnek fel, milyen emlékek. Olyanok, amikre már rég nem gondoltunk. Azt hittük, hogy régen és jó mélyre el vannak temetve.”
A történetmesélésnek mitől van ereje?
A történetmesélés erejével csoport egy nagyon különleges önismereti csoport, ahol saját történeteinkkel fogunk dolgozni. A megosztás ereje, a szembenézés, az érzelmi feldolgozás mind fontosak a folyamataink szempontjából. Egy történetet lehet sokféleképpen mesélni, attól függően, hogy mit hogy éltünk meg.
Önismereti csoport - tükrözött énkép
Az önismeret a csoporttagokon keresztül tükrözött önkép fejlesztésével történhet. - „A modern pszichoterápia kapcsolati modellje szerint az elme a szelf másokhoz való viszonyainak kölcsönhatásaiból épül fel”. (Irvin D.Yalom: a csoportpszichoterápia elmélete és gyakorlata).
Miért fontos az önismeret?
Ma reggel hallgattam a kocsiban az egyik kedvenc zenémet, a Prime Orchestra prodigy feldolgozását, és eszembe jutott, ahogy nemrég mikor lelkesen ajánlottam valakinek, az illető azt mondta rá, hogy neki nem tetszik. A zene ami szerintem elképesztően jó, valakinek nem tetszik! Pár év önismereti munka után már nem a személyem ellen irányuló támadásnak vettem...
A mosolyon nyert királyság
A Történetmesélés erejével második meséje: A mosolyon nyert királyság. Kegyelem harca és győzelme után boldogság volt az egész királyságban. A nagy harcok elmúltával rá lehetett térni a kisebb problémák megoldására. Eljött az ideje annak is, hogy egy másik titokra fény derüljön...
A boldogság királysága
A Történetmesélés erejével csoport első meséje: Egyszer volt, hol nem volt, egy messzi-messzi kis faluba született egy kislány, kinek édesanyja a Kegyelem nevet adta. Nagyon szép, erős gyerek volt, talán azért, mert fiúnak várták, talán mert az élet így akarta segíteni sorsa teljesítésében, hogy erősnek teremtette, nem tudjuk.
Kontroll általi szabadság
Talán kevesen tudjátok rólam, de én nagy alma rajongó vagyok. Régebben sokkal több almát fogyasztottam, mint ma, de ha az almára gondolok, a mai napig megkívánom. Szeretem a sokszínűségét; hogy van zöld, sárga, piros, az ízek tekintetében is van választék; édes, savanyú, félédes - sőt még az is megbolondítja a dolgot, hogy mennyire vastag héjú, milyen érett
Kylo és a cecelégy
Kylo a fekete hím labradorunk. Erős, sűrű szőre van, és jellemében is határozott, olyan mint egy buldózer. Esténként ki szokott menni egy nagy sétára, amit kvázi egész nap vár. Az a nap fénypontja. Délután elkezd már készülni rá, helyezkedik, árgus szemekkel figyel minket, szem elől ne tévesszen, mert még a végén, ha nem figyel, képesek lennénk (szerinte)...
Mikor érdemes egyéni ülést választani?
Vannak helyzetek, amikor az egyéni folyamat támogat jobban. Az egyéni beszélgetéseken a hangsúly a megosztáson, a segítőtől kapott aktív meghallgatáson, és legfőképpen a kapcsolódáson van. Akkor érdemes választani, ha még nem értjük a folyamatainkat, és el szeretnénk indulni az úton, vagy ha már fel tudjuk mérni, miben vagyunk, de a továbblépéshez...
Mi az a családállítás?
A családállítást Bert Hellinger német pszichoterapeuta fejlesztette ki. Középpontjában a családi rendszer, azok dinamikái és az elakadásokból fakadó problémák, azok oldásai és gyógyításai állnak. A módszer segítségével mélyen eltemetett lelki sérüléseinkkel, elfojtott érzelmeikkel tudunk dolgozni, félelmeinkkel szembenézni, családi mintáinkon változtatni.
Étellel nyugtatom, szeretem, kényeztetem magam.
Folyamatainkban saját magunk és saját helyzetünk korrekt értékelése néha nehéz; sokszor túl borúsan látunk dolgokat, és van, hogy elfelejtjük értékelni ami jó (akár az elért, akár az életünkben adatott jót), vagy az elhárító mechanizmusaink védelmében csúsztatunk, és akár bántóan szigorúak is lehetünk… sőt, néha az igazságot is letagadjuk.
Az önismereti folyamatunk állomásai
Portia Nelson Önéletrajz öt rövid fejezetben írása nyomán. Az amerikai énekesnő, dalszerző, színésznő és író, ráktúlélő Portia Nelson 4 évvel a mellrák legyőzése után publikálta mérföldkőnek számító könyvét, a There's a Hole in My Sidewalk The Romance of Self-Discovery (Egy lyuk van a járdán: Az ön-ismeret romantikája) címmel...
Nem vagyok azonos a cselekedeteimmel!
Nem hülye vagyok, csak néha hülyén viselkedem. 🙃 Azt, hogy “az ember nem azonos a cselekedeteivel” sokszor hallottam az önismereti úton, de igazán csak nemrég értettem meg. Megértünk valamit fejből, majd szívből, de átélni a valódi jelentését saját bőrünkön tapasztalva tudjuk szerintem igazán. A folyamat a kognitív megértés ésszel, majd az átdolgozása...
Kontroll
Túlzó kontroll VS teljes kontroll-vesztés. Úgy gondolom, hogy ha jól működne a kontrollmechanizmusunk, valószínűleg nem is lenne szükségünk szigorú diétákra. Nem lenne lelkiismeret-furdalásunk ha egy jót eszünk, nem ennénk határtalanul túl magunkat. Nem puffadnánk állandóan, mert elfogadnánk mit ehetünk és mit nem. Szépen bánva magunkkal...