Önismereti csoport - tükrözött énkép

„A modern pszichoterápia kapcsolati modellje szerint az elme a szelf másokhoz való viszonyainak kölcsönhatásaiból épül fel” (Irvin D.Yalom: a csoportpszichoterápia elmélete és gyakorlata).

Rengeteg tanulmány és megfigyelés támasztja ma már alá nem csak azt, hogy működési mintáink múltunkból származnak, de azt is hogy a világról és saját magunkról alkotott képünkre is meghatározó hatással voltak és vannak a másokkal való kapcsolódásaink. Önértékelésünk és énképünk nagyban táplálkozik főleg az elsődleges gondozóinkkal kialakított kapcsolatunkból és a tőle verbálisan és tudattalanul kapott impulzusokból. Jelen megküzdési megoldásaink és elakadásaink gyökere sokszor a kiskorban hallott mondatok, az utasítások vagy tiltások, biztatások vagy elbizonytalanítások, a szülői hozzáállás, a lekicsinylés vagy támogatás volt, ami meghatározó a gyerek és a felnőtté érő személy fejlődésére és önmegvalósítására. Természetesen a pozitív környezeti tényezők segítőleg hatnak, a nehézségeket a negatív hatások okozzák. Általában amin változtatni akarunk, hiányt okoz vagy nem működik jól, az hozza életünkben a kihívást. Változni, fejlődni soha nem késő, mintáink, belénk ültetett hiedelmeink megváltoztathatók. Pont azon az elven, ahogy megtanultuk anno magunkat látni és értelmezni szüleink, tanáraink, gondozóink tükrében, úgy tudnak ránk most is hatni - pozitívan természetesen a támogató - minket körülvevő és ránk ható emberek. Mivel lényegünk, belső “szelf”-ünk azaz énünk, személyiségünk a másokkal való kölcsönhatásokból, a velük való kapcsolódásokból és a ránk gyakorolt hatásukból, az okozott jó és nehéz érzelmekből, reakciókból és viszontreakciókból áll össze, ezért önmagunk érdekében végzett munkával, új kapcsolódásokkal, csoportban, újra mint tükörbe nézve, hagyva és tapasztalva az új kölcsönhatások ránk ható láncolatában énképünk, szelfünk alakítható.

Az újrastruktúrálás a mások által tartott tükör nézve, és másokhoz viszonyulva történhet.

Yalom szerint a csoport visszajelzései felelősségvállalási folyamatot indítanak el:

∿ a tagok számára kiderül, hogyan látják a viselkedésüket kívülről

∿ értesülnek róla, viselkedésük milyen érzéseket vált ki másokban

∿ megfigyelhetik, hogy viselkedésük nyomán milyen vélemény alakul ki róluk

∿ végül megtanulják, hogy az első három lépés hogyan befolyásolja saját közérzetüket.

A csoportdinamika, a közös fejlődés és egymás támogatásának szándéka köteléket alkot egy majd egy éven át tartó, havi alkalommal találkozó, elköteleződött csoport tagjai között, akik segítve egymást mintegy tükröt tartva megmutatják nemcsak működésünket, erősségeinket és gyengeségeinket, de egy jobb énünk felfedezésében és meglátásában is segítenek. Egy dolog meglátni magunk a tükörben, de egészen más látni magunk a mások szemével, és a legnagyobb dolog képessé válni meglátni egy jobb, pozitívabb önmagunk ami év végére remélhetőleg erősödik, kialakul.

Ha szeretnéd meglátni magad, találkozni azzal a képpel amit az önismereti csoport mutat, és szeretnéd megtapasztalni egy éves csoport önmunkáját, akkor várlak szeretettel februártól havi egy szombaton.